bien-être Archives - Dépasse tes Frontières
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On ne naît pas heureux et positif. Ca se travaille. Il y a des choses simples et faciles à faire au quotidien, qui ne demande pas de matériel ni d'investissement mais qui peuvent contribuer à vous faire aller bien au quotidien. Je vous donne six...

Sans parler de la très à la mode « charge mentale », c’est un fait que nous vivons à 400h à l’heure. Entre le boulot, la famille, les amis, les apéros de reseautage, le sport, les courses, tenir l’appart etc. Les journées passent vite, et les week-ends...

S’expatrier, c’est mettre nos facultés d’adaptation à rude épreuve. Nouvelle langue, nouvelle culture, nouveaux paysages et codes. Si ces différences nous font sourire le temps des vacances, elles peuvent être pesantes lorsque l’on s’installe réellement dans un nouveau pays. Voici quatre conseils pour vous adapter...

La confiance en soi est complexe. On peut être confiant sur le plan professionnel mais pas dans sa vie personnelle et inversement. C’est pourtant ce baromètre qui facilite ou non notre vie de tous les jours. Je vous donne 3 pistes pour booster la confiance...

Ces dernières années ont connues un boom du coaching de vie. Les life coachs proposent d’aider leurs clients à trouver leur équilibre afin qu’il se sentent à leur place et soient plus sereins. Pourquoi un tel engouement sur notre équilibre et comment réellement trouver sa...

Les avancées technologiques nous permettant de faire du home office mais également de travailler le soir, le week-end et pendant les vacances. La barrière entre vie pro et vie perso est de plus en plus fine. Comment trouver son équilibre ? 7 pistes ci-dessous !   On court après le temps Selon...