Coaching - Dépasse tes Frontières - Ophélie Terrien, coach
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Déroulement d’une démarche de coaching « pure »

J’appelle coaching « pure » une démarche de coaching 100% sur mesure qui a pour seuls objectifs ceux sur lesquels vous souhaitez travailler. Il n’y a donc pas de durée fixe préétablie: le nombre de séances varie en fonction des problématiques et objectifs sur lesquels vous souhaitez travailler.

 

Je respecte cependant 2 paramètres :

  • Une démarche de coaching dure minimum 5 séances. C’est la durée nécessaire afin de définir précisément l’objectif de la démarche de coaching, de réaliser le plan d’action et d’amorcer le travail.
  • Sauf cas exceptionnel, je ne dépasse pas 12 séances pour un même objectif. D’une part car un des buts du coaching est d’avancer plus rapidement et plus efficacement que si vous étiez seul.e. Il faut donc instaurer un rythme relativement soutenu. D’autre part car il est important de veiller à ne pas créer une dépendance du coaché envers son coach.

 

A l’issue de notre rendez-vous découverte (rendez-vous de 30 minutes qui est offert), je suis en mesure de vous indiquer le nombre de séances dont nous aurons besoin pour atteindre le but que vous vous fixez. Le prix unitaire de chaque séance est 80,00€ HT.

 

Je préconise des rencontres toutes les deux semaines. Ce rythme vous permet d’avoir le temps de vous mettre en action d’une séance sur l’autre, sans pour autant perdre l’objectif de vue. Une démarche de coaching est un engagement envers soi même. Des rencontres régulières vous permettront de rester concentré.e et d’instaurer de nouvelles habitudes lorsque c’est nécessaire.

Cadencement type d’une séance de coaching

Etape 1 : 1èreSéance d’exploration (1h30)

  • Faire connaissance
  • Définir les rôles du client et ceux du coach
  • Etablir les attentes du client et celles du coach
  • Vérifier que le coaching est approprié
  • Envisager des objectifs
  • Approuver mutuellement la démarche de coaching

Etape 2 : 2è séance : Etablir le plan de Coaching (1h)

  • Définition claire de l’objectif global
  • Définition du plan d’action

Etape 3 : Conduite des séances (1h chacune)

  • Travail sur l’objectif de la séance suite à la préparation de séance faite par le client
  • Etablissement du plan d’action pour cet objectif
  • Validation de l’atteinte de l’objectif

Etape 4 : Bilan et clôture (1h)

  • Synthèse du cheminement, mesure des résultats

On retrouve toujours une logique de progression au sein de chaque séance puisque chacune d’elles est construite sur un schéma en quatre temps :

 

  • Définition de l’objectif à atteindre dans la séance
  • Recherche d’options
  • Formalisation de l’action
  • Validation de l’atteinte de l’objectif